Samarate

Percorso di meditazione di consapevolezza

La meditazione di consapevolezza è la semplice pratica dell'attenzione non giudicante al momento presente nell'istante in cui accade (diffusa anche con il nome di mindfulness).

Osservando il proprio corpo, le sensazioni, le emozioni e i pensieri ogni persona può fare esperienza dentro di sé del flusso dei propri processi fisici e mentali in continuo cambiamento. Accettare e accogliere questo flusso è in grado di liberarci piano piano dai condizionamenti e donarci nel tempo pace interiore ed equanimità.

Nel percorso di meditazione in 10 incontri settimanali, ognuno di un'ora e mezza, allene... LEGGI TUTTO

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